Pilates é um método de exercícios que lhe ensina a esculpir artesanalmente seu corpo. Por meio do uso adequado da biomecânica, da consciência corporal e do controle motor, os exercícios alongam, flexibilizam, tonificam e transformam o seu corpo, enquanto corrigem sua postura, podendo ser feito por qualquer indivíduo, desde o atleta até o sedentário, do idoso ao adolescente, da grávida aos

pacientes em fase de reabilitação e também como prevenção de lesões. Diferente da ginástica convencional, o trabalho é suave, criativo, agradável, interessante e com resultados rápidos. "Você se sentirá melhor em 10 aulas, parecerá melhor em 20 e terá um corpo novo em 30 aulas". Joseph H. Pilates.