Um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como um ideal equipamento para realizar o trabalho cardiovascular; é caracterizado por alguns movimentos de execução simples e motivadores e nos fazem sentir como crianças pulando em uma superfície elástica. Uma aula com duração de 60 minutos que é recomendada a todos os alunos aptos a praticar atividades físicas com exceção das gestantes, pessoas com labirintite e instabilidade articular (tornozelo, joelhos e quadril).

Pode-se esperar por uma aula muito divertida com alto gasto calórico, além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar). Uma excelente opção para quem gosta de treinar se divertindo.